Par Eva Danko, physiothérapeute chez Kineo Wipkingen
Vous avez une prescription. Et maintenant ?
Votre médecin vous a prescrit de la physiothérapie et vous avez un formulaire en main. Beaucoup se demandent alors : où dois-je m'inscrire ? Que dois-je apporter ? Que se passe-t-il lors de la première séance, et qui paie ?
Dans cet article, nous expliquons étape par étape comment se déroule une physiothérapie sur prescription médicale, à quoi vous devez faire attention et comment tirer le maximum des séances.
Qu'est-ce qu'une prescription ?
La prescription médicale est un formulaire par lequel votre médecin ordonne de la physiothérapie. Elle indique notamment le diagnostic ou les troubles, le nombre de séances et parfois des indications sur le traitement, par exemple «renforcement» ou «mobilisation après opération». La prescription est la condition pour que l'assurance de base prenne en charge les coûts.
Une prescription prévoit en général jusqu'à neuf séances. Le premier traitement doit commencer dans les cinq semaines suivant l'établissement de la prescription. Ne tardez donc pas trop à prendre rendez-vous. Si davantage de séances sont nécessaires, votre médecin peut établir une prescription de suivi. Elle se base sur l'évolution de la thérapie jusque-là.
Étape par étape jusqu'à la première séance
- Prendre rendez-vous : en ligne via notre réservation. Indiquez pour quoi la prescription a été établie, nous planifions alors un ou une spécialiste adapté(e).
- Préparer les documents : prescription, carte d'assuré et, si disponibles, rapports de radiographie, d'IRM ou d'opération.
- Vêtements confortables : des vêtements dans lesquels vous pouvez bouger et qui nous permettent d'examiner la région concernée. Pour des troubles du genou ou de la hanche, un short est pratique, pour le dos et l'épaule un top ou un t-shirt.
- Prendre des notes avant : depuis quand avez-vous des douleurs ? Qu'est-ce qui les améliore ou les aggrave ? Quels médicaments prenez-vous ? Que souhaitez-vous pouvoir refaire ?
- Être ponctuel : une séance dure 30 minutes. Plus nous avons de temps pour l'examen et le traitement, mieux c'est.
La physiothérapie sans prescription ?
Vous pouvez aussi venir chez nous sans prescription médicale. Vous payez alors le traitement vous-même. Le mieux est de vérifier directement auprès de votre caisse-maladie si une assurance complémentaire en prend une partie en charge. Pour certains troubles, un examen médical est de toute façon judicieux, par exemple après un accident, en cas de fortes douleurs nocturnes, de fièvre, de signes de paralysie, d'engourdissement de la région intime ou de troubles urinaires. Dans ces cas, le premier interlocuteur est votre médecin.
Notre démarche chez Kineo
La prescription nous dit où se situe le problème. La manière de le traiter, nous la décidons après notre propre examen physiothérapeutique.
1. Bilan : ce qui se passe lors de la première séance
- Entretien : évolution, déclencheurs, sollicitations au quotidien, travail et sport, vos objectifs
- Vérifier les signaux d'alarme : y a-t-il des indices qui nécessitent un examen médical complémentaire ?
- Mouvement et mobilité : comment la région concernée bouge-t-elle, où la douleur commence-t-elle ?
- Force et capacité de charge : par exemple squat, appui unipodal ou force contre résistance en comparaison bilatérale
- Tests ciblés selon la région, par exemple tests neurologiques en cas de douleurs irradiantes ou tests de stabilité du genou
- Valeurs de départ mesurables comme la mobilité en degrés ou le nombre de répétitions, afin de suivre les progrès
2. Traitement par phases
- Séances 1–2 : comprendre et soulager. Nous vous expliquons ce qui se cache derrière vos troubles, traitons de manière ciblée et vous donnons deux à trois exercices avec un dosage clair.
- Séances 3–6 : construire. Les exercices deviennent plus exigeants, le traitement sur la table diminue généralement et l'entraînement actif augmente.
- Séances 7–9 : devenir autonome. Nous contrôlons les valeurs de départ, adaptons votre programme et discutons de la manière de poursuivre l'entraînement seul.
- Si nécessaire : échange avec votre médecin et prescription de suivi si l'objectif n'est pas encore atteint.
3. Les prestations Kineo que nous utilisons
- Physiothérapie générale : examen, traitement et programme d'exercices pour la plupart des prescriptions
- Thérapie manuelle, lorsque des articulations sont raides ou limitées par la douleur
- Thérapie médicale par l'entraînement pour développer de manière ciblée la force et la capacité de charge
- Traitement des points gâchettes en cas de contractures musculaires douloureuses
- Programme numérique à domicile, pour faire vos exercices chez vous avec des instructions
Comment tirer le maximum de neuf séances
Neuf séances de 30 minutes, ce n'est pas beaucoup de temps. L'essentiel du changement se produit entre les séances. Ces points font la différence :
- Faire les exercices régulièrement : mieux vaut 10 minutes chaque jour qu'une heure une fois par semaine.
- Donner un retour : dites-nous comment vous avez réagi à la dernière séance et aux exercices. Cela nous aide à adapter le dosage.
- Poser des questions : si vous ne savez pas pourquoi vous faites un exercice, demandez. Qui en comprend le sens persévère plus facilement.
- Bien répartir les séances : au début souvent une à deux fois par semaine, plus tard avec des intervalles plus longs. Ainsi, il reste des séances pour contrôler les progrès.
- Intégrer le quotidien : poste de travail, trajet, sport. De petites adaptations à ce niveau ont souvent plus d'effet qu'un exercice supplémentaire.
Dans notre cabinet
Souvent, les patient·e·s arrivent en s'attendant à être traités surtout sur la table. Le traitement manuel a sa place, surtout au début. Mais les progrès les plus durables, nous les observons généralement chez celles et ceux qui font leurs exercices à domicile avec constance et comprennent comment gérer eux-mêmes leur charge.
Physiothérapie chez Kineo Wipkingen
Vous trouverez Kineo Wipkingen à la Röschibachstrasse 79, 8037 Zürich, sur la Röschibachplatz. En plus de la physiothérapie générale avec des points forts pour l'épaule et le dos, le site dispose d'une surface d'entraînement avec appareils de musculation, rack et vélo ergomètre ainsi que de l'entraîneur de coordination Sensopro. La thérapie par ondes de choc et le dry needling sont également proposés sur place. Toutes les informations se trouvent sur la page du site de Wipkingen.
Questions fréquentes
La caisse-maladie prend-elle en charge la physiothérapie ?
Oui. Avec une prescription médicale, l'assurance de base prend en charge les coûts. Kineo est reconnu par toutes les caisses-maladie suisses.
Combien de séances comprend une prescription ?
En général jusqu'à neuf. Si cela ne suffit pas, votre médecin peut établir une nouvelle prescription.
Que dois-je apporter à la première séance ?
La prescription médicale, votre carte d'assuré, si disponibles les rapports de radiographie, d'IRM ou d'opération, et des vêtements confortables.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure 30 minutes. Lors de la première séance, nous clarifions la cause de vos troubles et commençons directement le traitement et les premiers exercices.
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