Trouvez votre centre avec notre cours de yoga certifié chez Kineo Zollikon

Trouvez votre centre avec notre cours de yoga certifié chez Kineo Zollikon

Le quotidien peut être bruyant, agité et exigeant. Beaucoup de personnes ne font plus que fonctionner : entre le travail, les obligations et le stress permanent, il reste souvent peu de temps pour vraiment se retrouver.

C'est précisément là qu'intervient le yoga.

Chez KINEO, nous créons un lieu où vous pouvez ralentir consciemment, faire le plein d'énergie et en même temps renforcer votre corps. Notre offre de yoga associe le mouvement en pleine conscience, la respiration et la détente en un entraînement global pour le corps et l'esprit.

Que vous essayiez le yoga pour la première fois ou que vous ayez déjà de l'expérience, vous êtes le bienvenu chez nous.

Notre offre de yoga a lieu sur le site de Zollikon. Nous proposons également du yoga sur le site de Thalwil.

LE YOGA POUR LE CORPS, L'ESPRIT ET LE BIEN-ÊTRE

Le yoga est bien plus que des étirements ou de la détente. Une pratique régulière du yoga peut aider à :

• relâcher les tensions,
• améliorer la mobilité,
• développer la force et la stabilité,
• réduire le stress,
• percevoir la respiration de manière plus consciente,
• et retrouver plus de calme et d'équilibre au quotidien.

Les personnes ayant une activité sédentaire, une forte charge mentale ou des troubles physiques profitent souvent particulièrement de la combinaison du mouvement, de la pleine conscience et de la respiration consciente.

LE YOGA CHEZ KINEO : ADAPTÉ À TOUS LES NIVEAUX

Notre cours de yoga s'adresse :

• aux débutantes et débutants,
• aux personnes qui reprennent,
• aux personnes avancées,
• ainsi qu'à toutes celles et ceux qui souhaitent à nouveau bouger et se détendre plus consciemment.

Vous n'avez besoin d'être ni particulièrement souple ni particulièrement sportif.

Chez nous, nous partons exactement de là où vous en êtes.

CE QUI VOUS ATTEND DANS NOTRE COURS DE YOGA

Nos séances combinent des éléments de yoga modernes, orientés vers la santé, avec une approche attentive et individuelle.

ASANAS DOUCES ET RENFORÇANTES

Grâce à des postures de yoga ciblées, nous améliorons :

• la mobilité,
• la stabilité,
• la posture,
• l'équilibre,
• et la conscience corporelle.

Les exercices aident à relâcher les tensions musculaires tout en développant la force, en particulier dans le dos, le tronc et les hanches.

EXERCICES DE RESPIRATION (PRANAYAMA)

La respiration consciente joue un rôle central dans le yoga.

Des techniques de respiration ciblées peuvent :

• apaiser le système nerveux,
• réduire le stress,
• améliorer la concentration,
• et apporter une énergie nouvelle.

Beaucoup de participantes et participants remarquent après peu de temps à quel point la respiration consciente agit positivement sur leur bien-être.

RELAXATION PROFONDE ET MÉDITATION

Dans un monde rempli de stimulations, beaucoup ont du mal à vraiment décrocher.

Grâce à :

• la méditation,
• les techniques de relaxation,
• et des phases de repos en pleine conscience

le yoga aide à retrouver plus d'équilibre intérieur et à apaiser l'esprit.

PETITS GROUPES ET SUIVI PERSONNALISÉ

Chez KINEO, vous vous entraînez en petits groupes avec un suivi individuel.

Cela nous permet :

• de tenir compte de vos troubles,
• d'adapter les exercices,
• de proposer des alternatives,
• et de vous accompagner personnellement.

Notre objectif est de créer une atmosphère agréable, sûre et bienveillante dans laquelle vous vous sentez bien.

À QUI LE YOGA CONVIENT-IL PARTICULIÈREMENT ?

Notre cours de yoga convient particulièrement aux personnes qui :

• recherchent un équilibre face à un quotidien stressant,
• souhaitent relâcher des tensions,
• veulent améliorer leur posture,
• souhaitent apporter plus de calme et de pleine conscience dans leur vie,
• souhaitent associer un mouvement doux à une respiration consciente,
• ou veulent découvrir le yoga.
  

POURQUOI LE YOGA EST SI PRÉCIEUX DU POINT DE VUE DE LA PHYSIOTHÉRAPIE

Chez KINEO, nous considérons le mouvement de manière globale.

De nombreux troubles physiques sont liés :

• au stress,
• au manque d'activité physique,
• aux déséquilibres musculaires,
• à une respiration limitée,
• ou à un manque de perception corporelle.

Le yoga peut aider à :

• améliorer le contrôle du corps,
• réduire les tensions,
• favoriser la qualité du mouvement,
• et influencer positivement le système nerveux.

C'est pourquoi le yoga et la physiothérapie se complètent parfaitement.

NOTRE OFFRE DE YOGA

Séance d'essai gratuite

Vous souhaitez d'abord découvrir le yoga ?

Réservez alors une séance d'essai gratuite.

Prix

• Carte de 5 séances
• CHF 160.–
• valable 3 mois
• Carte de 10 séances
• CHF 280.–
• valable 4 mois
  

CERTIFIÉ ET RECONNU PAR LES CAISSES-MALADIE

Notre cours de yoga est certifié par Fitness-Guide et reconnu par de nombreuses caisses-maladie dans le domaine de la prévention santé.

Pour vous, cela signifie :

• un enseignement de haute qualité,
• un suivi professionnel,
• un entraînement orienté vers la santé,
• et éventuellement une participation financière de votre assurance complémentaire.

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INSCRIVEZ-VOUS MAINTENANT ET PROFITEZ D'UNE SÉANCE DE YOGA GRATUITE

Vous souhaitez faire du bien à votre corps, réduire votre stress et vous retrouver davantage ?

Alors nous nous réjouissons de vous accueillir chez KINEO.

Contact

📞 Téléphone : 044 512 91 47

📧 E-mail : info@kineo.swiss

Réservez dès maintenant votre séance d'essai gratuite et découvrez le yoga chez KINEO.

FAQ : le yoga chez KINEO

1. Ai-je besoin de connaissances préalables pour le cours ?

Non. Le cours convient aussi bien aux débutantes et débutants qu'aux personnes avancées.

2. Dois-je être particulièrement souple ?

Pas du tout. La souplesse se développe avec le temps. Vous pouvez participer à tout moment à votre propre niveau.

3. Le yoga aide-t-il aussi contre le stress et les tensions ?

Oui. Beaucoup de personnes constatent une meilleure détente, moins de tensions et plus de calme intérieur grâce à une pratique régulière du yoga.

4. Le yoga est-il soutenu par la caisse-maladie ?

Selon l'assurance complémentaire, de nombreuses caisses-maladie participent aux frais du cours.

5. Le yoga est-il proposé uniquement à Zollikon ?

Non. En plus du site de Zollikon, KINEO propose aussi du yoga à Thalwil.

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