ARTROSI DELLA COLONNA TORACICA
L'artrosi della colonna toracica è meno conosciuta dell'artrosi del ginocchio o dell'anca, eppure può compromettere notevolmente la vita quotidiana. Molte persone descrivono dolori tiranti, pungenti o legati alla respirazione tra le scapole, che non sanno bene come interpretare.
Spesso la causa si trova in piccole ma importanti articolazioni della colonna vertebrale: le articolazioni faccettarie.
Dove si sviluppa l'artrosi della colonna toracica?
L'artrosi della colonna vertebrale colpisce di solito le cosiddette articolazioni faccettarie. Queste piccole articolazioni di guida collegano tra loro le singole vertebre e partecipano a ogni movimento della colonna vertebrale: flessione, estensione, rotazione e raddrizzamento.
A seconda del tratto si parla di:
- spondiloartrosi della colonna cervicale
- spondiloartrosi della colonna toracica
- spondiloartrosi della colonna lombare
Questo articolo tratta in particolare l'artrosi della colonna toracica.
Sintomi: come si manifesta una spondiloartrosi?
A causa della perdita di altezza dei dischi intervertebrali legata all'età o al carico, aumenta la pressione sulle articolazioni faccettarie. Queste vengono così sollecitate maggiormente e si usurano più rapidamente.
Sono tipici:
- mal di schiena pungente, legato al carico
- dolori tra le scapole
- dolori al torace legati alla respirazione
- rigidità crescente nella parte alta della schiena
- sensazione di tensione della muscolatura della schiena
In rari casi le alterazioni ossee possono irritare dei nervi.
Perché in caso di artrosi della colonna toracica i dolori dipendono spesso dalla respirazione?
La colonna toracica è collegata direttamente alla gabbia toracica tramite le costole. Ogni inspirazione ed espirazione muove quindi minimamente anche la colonna toracica. Se le articolazioni faccettarie sono irritate, questo movimento viene percepito come doloroso.
Molte persone raccontano:
«Sento il dolore soprattutto quando inspiro profondamente o quando ruoto il busto.»
Cosa puoi fare tu stesso in caso di artrosi della colonna toracica
L'artrosi non si può guarire, ma si può influenzare molto bene. Il fattore più importante è un movimento mirato e regolare.
Evitare il sovraccarico, favorire il movimento
Carichi insoliti, unilaterali o intensi favoriscono l'irritazione delle stesse superfici articolari. Allo stesso tempo l'inattività è uno dei maggiori acceleratori dei disturbi.
Sono utili:
- allenamento di forza regolare e moderato
- movimento vario nella vita quotidiana
- lavoro ergonomico (soprattutto al computer)
- esercizi di mobilizzazione per colonna toracica e costole
- esercizi di respirazione per migliorare la mobilità del torace
Un corpo ben allenato riesce a distribuire molto meglio i carichi.
Cosa fa KINEO in caso di artrosi della colonna toracica?
Se i disturbi persistono nonostante gli esercizi fatti da soli, vale la pena fare una valutazione fisioterapica mirata.
Da KINEO ci concentriamo su:
1. Riduzione del dolore e rilassamento muscolare
Per uno scarico immediato utilizziamo misure basate sull'evidenza come:
- terapia manuale
- terapia dei trigger point & dry needling
- termoterapia
- tecniche sui tessuti molli
Queste tecniche aiutano a normalizzare la muscolatura sovraccarica e a calmare le strutture irritate.
2. Analisi delle cause invece di trattare i sintomi
Esaminiamo:
- postura e schemi di movimento
- mobilità della colonna toracica e delle costole
- squilibri muscolari
- meccanica respiratoria
- carichi nella vita quotidiana e al lavoro
3. Programma di allenamento individuale
Insieme elaboriamo un programma per:
- migliorare la mobilità della colonna toracica
- rinforzare la muscolatura della schiena e del tronco
- migliorare la capacità di rotazione
- ottimizzare il movimento respiratorio
In aggiunta da KINEO puoi usufruire della terapia medica di allenamento (MTT) e dell'allenamento sensomotorio sul SensoPro.
Il nostro obiettivo: tornare a essere resistente, mobile e sicuro nella vita quotidiana. Prenota oggi stesso il tuo appuntamento!
FAQ: artrosi della colonna toracica
L'artrosi della colonna toracica è pericolosa?
No. È fastidiosa, ma di regola non è pericolosa. È importante rimanere attivi presto per evitare rigidità e cronicizzazione.
Perché fa male quando respiro?
Perché le costole sono collegate direttamente alla colonna toracica. Ogni movimento respiratorio mobilizza le articolazioni faccettarie irritate.
Devo riguardarmi quando ho dolore?
A breve termine sì, a lungo termine no. Un riposo eccessivo peggiora la mobilità e aumenta i disturbi.
L'allenamento di forza aiuta in caso di artrosi della colonna toracica?
Sì, molto. Un allenamento di forza mirato scarica le articolazioni faccettarie, migliora la postura e riduce gli stimoli dolorosi.
Quando dovrei rivolgermi alla fisioterapia?
Quando i dolori persistono per più di alcune settimane, dipendono dalla respirazione o la tua mobilità è nettamente limitata.
