Neues Coaching-Programm bei Kineo verbindet Körper und Geist für maximale Leistungsfähigkeit.
Mentale Stärke trifft körperliche Gesundheit
Ob ambitionierter Hobbysportler, Freizeitläufer oder Fitness-Enthusiast – mentale Stärke ist oft der entscheidende Faktor, wenn es darum geht, sportliche Ziele zu erreichen, nach einer Verletzung wieder voll einzusteigen oder langfristig mit Freude aktiv zu bleiben.
Mit unserem neuen Programm bei Kineo bieten wir eine innovative Kombination aus Sportpsychologie und Physiotherapie an – individuell, evidenzbasiert und praxisnah.
Warum Körper & Geist gemeinsam trainieren sollten
Sportpsychologische Forschung zeigt: Mentale Faktoren wie Motivation, Selbstvertrauen oder Stressregulation beeinflussen nicht nur die Leistung, sondern auch die Heilung nach Verletzungen erheblich. Studien belegen, dass Sportler mit mentalem Coaching schneller regenerieren, seltener erneut verletzen und langfristig erfolgreicher trainieren (vgl. Brewer et al., 2000; Arvinen-Barrow et al., 2010).
Unser innovativer Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte sportpsychologische Methoden mit physiotherapeutischem Know-how – für einen ganzheitlichen Weg zurück zu Leistung, Bewegungsfreude und Belastbarkeit.
Unsere Ziele – dein Fortschritt
Unser Programm richtet sich an alle sportlich aktiven Menschen, die:
- mentale Blockaden nach Verletzungen überwinden möchten
- gezielt an Selbstvertrauen, Motivation oder Fokussierung arbeiten
- nachhaltige Tools für Training & Alltag suchen
- mentale Stärke als Teil ihrer Gesundheitsroutine integrieren möchten
Ob du gerade in der Reha bist oder einfach mehr mentale Klarheit im Training suchst – unser Coaching bringt dich weiter.
Wie läuft das Coaching konkret ab und wer bin ich?
Einblick in den Ablauf – persönlich, individuell, effektiv
Das Mind-Body-Strategiegespräch (30 Min.) – dein Einstieg in die Veränderung
Bevor wir aktiv ins Coaching einsteigen, nehmen wir uns in einem strategischen Erstgespräch Zeit, um dich kennenzulernen. Dieses Gespräch der Startpunkt für deine persönliche Entwicklung. Gemeinsam analysieren wir:
- Überblick über deine aktuelle Situation (Verletzung, Belastung, mentale Hürden)
- Bisherige Erfahrungen mit Training, Therapie, Rückschlägen
- Erste Analyse deiner mentalen Muster & Denkgewohnheiten
- Zielklärung: Was willst du erreichen – kurz-, mittel- und langfristig?
- Was du von mir erwarten kannst – und was nicht
Du erhältst erste Impulse zur Verbindung von Körper und Kopf – inkl. einem kleinen Werkzeug für deine nächste Sporteinheit oder Reha-Stunde. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du in unser gemeinsames Coaching einsteigen möchtest.
Beispielsitzung 1 und 2:
1. Sitzung: Analyse & erste Techniken (60 Min.)
- Vertrauensaufbau und Zielschärfung – wir vertiefen, was dich mental blockiert oder limitiert
- Psychoedukation: Warum mentale Faktoren den Heilungsverlauf massiv beeinflussen – wissenschaftlich & verständlich erklärt
- Erste Techniken: Einführung in gezielte Atem- und Visualisierungsübungen zur Körperwahrnehmung und Entkoppelung von Schmerzangst
Weitere Möglichkeiten:
• Kognitive Umstrukturierung: Erste Denkmuster analysieren und dysfunktionale Überzeugungen bewusst verändern.
• Zielsetzungsarbeit: Realistische, motivierende und strukturierende Ziele erarbeiten um Orientierung und Kontrolle zurückzugeben.
• Mentale Selbstinstruktionen: Einführung in kurze, positive Leitsätze zur inneren Steuerung bei Belastung.
• Stärkenfokussierung: Ressourcenaktivierung durch das Bewusstmachen vergangener Erfolge und persönlicher Kompetenzen – stärkt Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit.
• Mentale Kontrastierung (WOOP-Methode): Kombination aus Wunschdenken und realistischer Planung, um Hindernisse im Kopf früh zu erkennen und gezielt zu überwinden.
2. Sitzung: Mentale Strategien in der Praxis (60 Min.)
- Kognitive Umstrukturierung: Negative Gedankenmuster erkennen und neu bewerten
- Expositionstraining: Mentale und körperliche Vorbereitung auf sportartspezifische Belastung (z. B. Bewegungsablauf auf dem Platz oder im Studio)
- Integration: Kombination aus Bewegung, Wahrnehmung und mentaler Technik – erste Wiederannäherung an alte Leistungsfähigkeit
Über mich – Mentale Stärke trifft sportliche Leidenschaft
Ich bin Patrick, Physiotherapeut, im Masterstudium Sportpsychologie – und jemand, der mit dem Sport groß geworden ist. Fußball und Tennis haben meine Jugend geprägt, nicht nur körperlich, sondern auch mental. Schon früh habe ich erlebt, wie entscheidend die innere Haltung ist: nach Verletzungen zurückzukommen, mit Druck umzugehen oder sich in entscheidenden Momenten zu fokussieren.
Diese persönliche Erfahrung ist heute die Grundlage meiner Arbeit. Meine Leidenschaft gilt dem Zusammenspiel von Körper und Geist – denn echte Leistungsfähigkeit entsteht nur, wenn beides im Gleichgewicht ist. In meiner täglichen Arbeit verbinde ich moderne Physiotherapie mit sportpsychologischem Coaching, um Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Leistungsfreude zu begleiten.
Die Wissenschaft bestätigt diesen integrativen Ansatz. Studien zeigen, dass mentale Strategien wie Visualisierung, kognitive Umstrukturierung oder gezielte Selbstinstruktion nicht nur die sportliche Leistung verbessern, sondern auch Motivation, Stressbewältigung und Resilienz fördern. Vor allem im Reha-Prozess wirkt mentale Arbeit nachweislich positiv auf Heilungsverlauf, Schmerzwahrnehmung und Rückkehr ins Training.
Für mich steht die Persönlichkeitsentwicklung im Mittelpunkt – als Weg, um über sich hinauszuwachsen, nicht nur im Sport, sondern im Leben. Ich begleite Menschen dabei, ihre mentale Stärke zu entdecken, Blockaden zu überwinden und mit neuer Klarheit und Motivation durchzustarten.
Begleitmaterial & Heimübungen
Zwischen den Sitzungen bekommst du individuell abgestimmtes Material für deine Weiterentwicklung:
- Reflexionsfragen & mentale Übungen
- Körperorientierte Entspannungstechniken wie progressive Muskelrelaxation, Atemcoaching oder Embodiment-Training
- Optional: Individuelle Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung der kognitiven Leistungsfähigkeit & Regeneration
Typische Anwendungsbeispiele – konkret & sportnah
"Ich vertraue meinem Knie nicht mehr" – Fußballspieler nach Kreuzbandriss
Nach erfolgreicher OP und Physiotherapie bleibt die Unsicherheit: Ist das Knie wirklich wieder stabil? In unserem Coaching stärken wir das Körpervertrauen, erarbeiten mentale Belastungssicherheit und simulieren Spielsituationen mental wie körperlich.
"Mein Handgelenk fühlt sich immer fragil an" – Tennisspielerin nach Verletzung
Obwohl strukturell alles verheilt ist, fehlt die Schlagkontrolle. Wir trainieren gemeinsam mit mentalen Visualisierungen und präzisen Aufmerksamkeitsfokussierungen – damit die Bewegung wieder intuitiv und sicher wird.
"Ich halte mich selbst zurück" – Läufer mit Achillessehnenreizung
Nach langer Laufpause blockiert der Kopf oft mehr als der Körper. Durch mentale Simulation der Bewegungsabläufe, fokussiertes Belastungsaufbau-Coaching und Resilienztraining bringen wir Bewegung und Vertrauen wieder in Einklang.
Was uns unterscheidet – der ganzheitliche Ansatz
Im Unterschied zur klassischen Sportpsychologie, die sich rein auf mentale Prozesse konzentriert, verbinden wir gezielt:
Sportpsychologie: mentale Techniken, Motivationsarbeit, Stressmanagement Physiotherapie: funktionelle Analyse, Belastungstraining, Körperarbeit
Das Ergebnis: Ein tiefgreifender und gleichzeitig praxisnaher Weg zu Stabilität, Leistung und Wohlbefinden – individuell auf deine Situation zugeschnitten.
Preise & Angebote
Einzeltermine
- Einführungssitzung (30 Min.) –80.00 Chf
Sparpakete
- 6er-Paket – (je 60 Min.) 960.00 Chf
- 9er-Paket – (je 60 Min.)1290.00 Chf
- 12er-Paket – (je 60 Min.) 1490.00 Chf
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Vereinbare jetzt das gemeinsame Mind-Body-Strategiegespräch (30 Min.) für den Einstieg in die Veränderung.
