Test lactate par paliers

Le test lactate par paliers est un examen précis de diagnostic de performance pour les sportifs d'endurance de tous niveaux, qui fournit de précieuses informations sur votre métabolisme individuel. Lors de ce test scientifiquement fondé, vous effectuez un effort progressivement croissant sur tapis de course ou ergomètre, pendant que nous prélevons régulièrement de petits échantillons de sang au lobe de l'oreille pour déterminer la valeur du lactate. Nous enregistrons en outre en continu votre fréquence cardiaque et votre perception subjective de l'effort.

Nos thérapeutes du sport spécialisés analysent ensuite votre courbe personnelle de lactate et en déduisent des recommandations d'entraînement concrètes et individualisées. Nous identifions vos zones d'entraînement optimales, vous aidons à définir des zones de fréquence cardiaque efficaces et développons des stratégies pour améliorer de manière ciblée votre capacité aérobie et anaérobie.

Domaines d'application :

• Détermination des zones d'entraînement individuelles
• Diagnostic de performance pour coureurs, cyclistes et triathlètes
• Pilotage et optimisation de l'entraînement
• Contrôle des progrès de l'entraînement au cours de la saison
• Prévention du surentraînement et du sous-entraînement